تعلمي كيف تنظفين لسانك في خطوات بسيطة

عادة ما يتعلق باللسان البكتريا الضارة التى تتراكم أعلى اللسان بمرور الوقت، ولكن ما هى الطريقة الصحيحة لتنظيف اللسان فى خطوات بسيطة.
الليمون وكربونات الصودا:
أفضل طريقة لإزالة الطبقة التى تغطى اللسان، امزجى الكربوتات مع الليمون وأفركى به لسانك وأسنانك جيدا، حيث يعمل على تنظيف اللسان ولمعان الأسنان.
الليمون: الليمون به عناصر مطهرة فبعد كل وجبة امزجي قليلا من الليمون بالماء لإزالة فضلات الطعام من الفم وبالتالى تفادى وجودها بالفم وتخمر الأطعمة العالقة بين الأسنان.
كذلك عليكى ان تختارى فرشاة الأسنان المزودة بمنظف للسان من الجهة الأخرى منها ، كما أن هذه الفرشاة تقوم بتنظيف اللثة من الداخل .
عليكِ بالحرص على تناول الأطعمة الفواكه التى تعمل على تنظيف اللسان مثل الفراولة والتفاح والليمون فهذه الأطعمة تعمل على إزالة الطبقة المتراكمة على اللسان وتنظيفه.
كما أن الكركم من التوابل المطهرة للفم والمنظفة للسان، وما عليك سوى مزج ملعقة من الكركم فى كوب من الماء وأشربيه يوميا، سيعطى لفمك الانتعاش.