اعراض نقص فيتامين ب 12، يلعب B12 دورًا أساسيًا في الجهاز المناعي والجهاز العصبي ،نتشار نقص فيتامين ب 12 في المملكة المتحدة هو واحد من بين كل 10 أشخاص تزيد أعمارهم عن 75 عامًا.
فيتامين ب 12 من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، فإنه اساسي ولا يستطيع الجسم إنتاجه، لذلك يجب تناول أطعمة تحتوي عليه، وخاصة المنتجات الحيوانية، ويمكن تناوله كمكمل غذائي مع المتابعة مع الطبيب.. المزيد
ADVERTISEMENT