ADVERTISEMENT
يُعد البروكلي من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كما يمكن تناول البروكلي بالكثير من الطرق المختلفة للحصول على فوائده.. المزيد..
تناول البروكلي يوفر العديد من الفوائد الصحية نظرًا لاحتوائه على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الهامة. إليك عشرة فوائد لتناول البروكلي وفقا لما نشره موقع هيلثي.
البروكلي هو نبات أخضر من عائلة الكرنب، والتي تعد جزءًا من عائلة نباتات أكبر تسمى براسيكا أوليراسيا. نظرًا لأنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالكرنب وله العديد من الفوائد الغذائية نفسها.
يعتبر البروكلي من الخضراوات التي تحتوي على قوة غذائية مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.
يعد البروكلي من الأكلات التي يجب تناولها على مدار الأسبوع، وخاصة للأطفال فهو من اهم الخضراوات التي يحتاجها جسم الطفل.
نصحت دراسة جديدة بتناول الخضروات، خاصة عندما تكون مصابًا بأمراض مزمنة مثل مرض السكري . تمتلئ الخضروات الصالحة للأكل بالفيتامينات والمعادن التي يمكنها درء أعراض هذه الحالة المزمنة وإدارة مستوى ...