لماذا تشعر بالتعب والنعاس بعد الغداء؟.. أطعمة تستنزف الطاقة
يتأثر النعاس بعد الأكل بإيقاعنا اليومي ورغبتنا في النوم، بعض الأطعمة تُفاقم هذا الشعور، بما في ذلك الكربوهيدرات المُكررة، والأطعمة السكرية، والأطعمة المقلية عالية الدهون، والوجبات الكبيرة. لمقاومة هذا
EN
