تدريبات الكروس فيت والأوزان الحرة لزيادة قدرة الجسم على التحمل.. فيديو
انتشرت مؤخرا رياضة الكروس فيت بتمارين يري البعض انها بسيطه لكنها تساهم بشكل كبير في زيادة قوة تحمل الجسم ورفع اللياقة البدنية ببناء العضلات دون رفع الأوزان الثقيله . يقول الكابتن محمد حسن أحد مدربين رياضة الكروس فيت أنه استحدث نظاما جديدا في رياضة الكروس فيت بإدخال بعض الأوزان لبناء العضلات بشكل أكبر