طعام لا تتخلى عنه في وجبة السحور

هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها أثناء وجبة السحور في شهر رمضان الكريم، وهو ما يؤكد عليه الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، الذي ينصح بتناول الخيار في السحور لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يعطي الجسم إحساسا بالشبع ويخزن بالمعدة كمية كبيرة من الترطيب اللازم لوقت العطش.

ويوضح أهمية تناول الخيار في وجبة السحور والتي تتمثل في أنه:
1-يخفض ضغط الدم.
2- يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم.
3-يمنع الشعور بالعطش.
4- يقلل من الشعور بالجوع.
5-يساعد علي الهضم.
6- يخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي.