أطعمة تزيد من حرق الدهون

أشارت خبيرة التغذية بسمه السباعة، من خلال صفحتها على الفيس بوك، إلى بعض الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون اذا تم تناولها ضمن نظام غذائي معتدل في نسبة السعرات الحرارية والدهون وكانت الأطعمة كالتالى :
الشاي الأخضر
الماء
الفلفل الحار
الخضار ذات الأوراق الخضراء
الزعتر البري
القرفة
الجريب فروت
البقدونس
بذور الخردل
الثوم
البردقوش
البروكولي
السبانخ
النعناع
الزنجبيل
لذلك إحرصى على تواجد هذه المأكولات ضمن وجبات الفطار والغداء والعشاء حتى تتمتعى بمعدل حرق عالى للدهون .