انقصى وزنك قبل رمضان بالتمر واللبن

إذا كنت تريدين تخفيض وزنك قبل أيام قليلة من رمضان يمكنك إتباع ريجيم التمر و اللبن حيث أكد الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية ل"صدى البلد " أنه يتكون من عدد من التمرات المقسمة على الوجبات الغذائية الرئيسية خلال اليوم.
وقال:تكون كل وجبة مصحوبه بكوب من الحليب او اللبن خالى الدسم، وعادة ما يوصف فيه 21 حبة تمر متوسطة الحجم مقسمه إلى كل سبع حبات للوجبة.
ولفت إلى انه يشترط لإتباع تلك الرجيم شرب الماء بكميات كبيرة حتى لا يحدث جفاف في الجسم، كما ويسمح بتناول الشاي أو القهوة او اليانسون والبابونج بدون إضافة السكر،وعادة ما يؤدي لخسارة ما يقارب 3-5 كجم من الوزن عند اتباعه لمدة اسبوع.
يمكن تنفيذه مدة ثلاث أيام أو أسبوع.
وأكد أن هذا النظام لا يوصف للحوامل والمرضعات أو الأطفال و مرضى السكر .