الكركم والليمون لرفع معدل حرق السعرات وتنقية الجسم

هل تريدين تنقية الجسم و رفع معدل الحرق بطريقة طبيعية إليك مشروب الكركم والليمون لرفع معدل حرق السعرات وتنقية الجسم يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".
اكد الدكتور خالد يوسف أن هذا المشروب يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم فتره طويله مما يؤدى إلى عدم الشعور بالجوع وعدم الرغبه فى تناول الطعام فتره طويله و ذلك يناسب مرضى السمنه أو راغبى الحفاظ على وزنهم .
ويقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ان مقادير المشروب تشمل:
1 كوب من الماء الدافئ (وليس الساخن) - 1/4 ملعقة صغيرة من الكركم - عصير نصف ليمونه - قليل من القرفة – ربع ملعقه صغيره من عسل النحل
الطريقه :
بعد تسخين الماء نضيف الكركم و رشة القرفه وعصير الليمون والعسل و نقلب جيدا. و يشرب دافىء ، و يفضل عدم تناول الطعام بعدها لمدة ساعه مع شرب كوبين من الماء.