الرياضة أفضل علاج للتيبس والتهابات الوتر

أظهرت دراسة تايوانية حديثة أن النشاط الجسماني والرياضة أفضل وسيلة لعلاج العديد من أمراض العظام كالتيبس والتهاب الوتر والكرنب كما يؤدي إلى تأخر بنسبة 4 في المائة فى الوفاة كلما زاد النشاط الجسمانى 15 دقيقة يوميا ويزيد من الأمل فى الحياة لمدة ثلاث سنوات عن المعدل الطبيعى.
وتنصح الدراسة بالحركة التى تؤدى إلى تأخير الشيخوخة والوقاية من أمراض القلب وخفض الضغط المرتفع وتجنب الاصابة بالسرطان والاحباط النفسى والضغوط العصبية.
كما تشير الدراسة إلى أن النشاط المكثف مثل الرقص والسباحة ولعب الجولف لمدة 20 إلى 40 دقيقة يوميا ثلاث مرات فى الأسبوع يكفى لمحاربة الاضطراب فى الخصوبة ويساعد على الحمل حيث إن النشاط ينتج المزيد من هرمون التستوستيرون ويكون لدى الذكور سائلا منويا أفضل.