تعلمي اختيار مرتبة السرير في 5 خطوات

هل تعانى من مشاكل الظهر وتحتارين عند اختيار المرتبة المناسبة؛ إليكي مجموعة القواعد التالية ضعيها فى اعتبارك تقدمها خبيرة التدبير المنزلى نيفين عاشور.
1-اختبرى درجة صلابة المرتبة فهي تتنوع بين الناعم والصلب فإذا كان لديك مشاكل فى العمود الفقرى ابتعدى عن شراء المراتب الصلبة .
2 -اختارى المراتب ذات السلك فهى الأكثر صلابة عند مناطق الرقبة والكتفين وناعمة عند الظهر.
3-اختارى المرتبة يعتمد ذلك على طول الأشخاص الذين سينامون في هذا السرير وعددهم حيث يجب ترك مسافة كافية اذا كان السرير لشخصين.
4-ابتعدى عن شراء المراتب من الأسفنج فهى لا تدوم طويلا وقد تلجئين إلى تغييرها بشكل متكرر.
5-عليك القيام بتجربة المرتبة فى المحل والتقليب يمينا ويسارا لتحديد مدى ملائمتها لجسمك.