ريچيم "البيانات" يمنحك الرشاقة

الجسم المتناسق هو الحلم الذي يراود الفتيات والسيدات، وذلك يتحقق من خلال اتباع نظاماً غذائياً ليمنح الجسم الرشيق لصاحبته، ويقول الدكتور شوقي نصيف أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة أن كل النظم الغذائية التي تتبعها النساء تعتمد على إعطاء الجسم سعرات حرارية أقل مما يحتاج أي أن فكرة السعرات هي الفكرة الأساسية لفقد الوزن، ومن هنا جاءت فكرة ريچيم البيانات الذي يسمح بتناول كل شيئ مع الانتباه الى كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بحيث تكون اقل مما يلزمه.
وأضاف أن ريچيم البيانات لا يعمل على فقد الوزن فقط بل يساعد على الحفاظ على الوزن، فهو يعتمد على الاهتمام بقراءة البيان المكتوب على العبوة المراد شراؤها حيث يدون عليها عدد السعرات الحرارية التي تمنحها، فعلى السيدات الحذر عند شراء أي من المنتجات الغذائية، بالصنف الواحد يحتوي على سعرات حرارية مختلفة من شركة الى شركة، ليكون إختيارها للمنتج الذي يحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية ، كما يفضّل الاتجاه للمنتجات الخالية الدسم والسكر.