تعرفي على فوائد شوربة العدس لصحتك

فوائد عديدة لتناول شوربة العدس لصحتك وجمالك فهى غذاء جيد لراغبى إنقاص الوزن نظرا لاحتوائها على كل العناصر الغذائية مقابل عدد سعرات حرارية قليلة إليك أهم فوائد شوربة العدس يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغية الحلاجية والسمنة ل"صدى البلد".
وأشار خالد يوسف لـ"صدى البلد" إستشارى التغذية العلاجية ان شوربة العدس تفيد في علاج فقر الدم " الأنيميا " لأنها تزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم لغناها بالحديد وحمض الفوليك وعناصر غذائية أخرى .
أكد إستشارى التغذية العلاجية أن تناول شوربة العدس يساعد على إمتصاص السكريات في الأمعاء كما تقلل من امتصاص الكوليسترول الضار فيها وتخفف من الأعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي المزعجة كالصداع والدوخة وآلام البطن والغثيان وغيرها.
وأضاف أن شوربة العدس تعد ملينة جيد للأمعاء وتكافح الإمساك لأحتوائها على نسبة عالية من الألياف. تحسن أداء عضلات الأمعاء وتساعد على خروج السموم والفضلات من الجسم.
عن الفوائد الأخرى لشوربة العدس أكد أنها تقي الجسم من إرتفاع هرمون الأنسولين في الدم وتقي من الإصابة بمرض السكري بنوعيه، وتخفض شوربة العدس من معدل ضغط الدم المرتفع لأنها تقلل من نسبة الكوليسترول الذي يتجمع على جدران الأوعية والشرايين مما يعرض الجسم لارتفاع الضغط والإصابة بالجلطات المفاجئة.