EN
مع اقتراب الامتحانات.. «بذور الكتان» لتحسين الذاكرة والتركيز
مع اقتراب موعد الامتحانات لطلاب ثانوية العامة والجامعات، لابد من تناول الاطعمة التي تساعد علي تحسين الذاكرة والتركيز، لذلك ينصح الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية بتناول بذور وزيت الكتان لهذا الغرض.
وأضاف استشاري السمنة والتغذية أن بذور الكتان وزيتها غنية بأوميغا 3 التي تساعد في تحسين الذاكرة، كما أثبتت الدراسة الفوائد لأوميغا ٣ وهي تحسن سلامة غشاء الخلية العصبي، إذا لم يكن هناك أي نقص في العناصر الأخرى التي يحتاجها الدماغ من أجل وظائف الذاكرة والوظائف العصبية مثل فيتامين ب ١٢ والحديد والزنك والمغنيسوم والمنجنيز وغيرها من العناصر.
