7 نصائح لحماية طفلك من أضرار شمس الصيف

خلال فصل الصيف والموجة الحارة نتعرض لمشاكل صحية كثيرة ويكون الأطفال أكثر عرضة لها وتحدث لهم مضاعفات عديدة قد تستمر معهم لفترة طويلة وتكون سببا فى إصاباتهم بالأمراض المزمنة.
ولأن صحة الأطفال تحتاج لعناية خاصة ننشر 7 نصائح يقدمها نخبة من الأطباء لـ «صدى البلد» لحماية الصغار من أشعة شمس الصيف، وهى:
ارتداء قبعات الشمس:
اجعلى طفلك يرتدى قبعات أثناء الخروج خاصة الأنواع التى تكون ممتدة للامام "كاب" التى تحجب عن رأسه أشعة الشمس المباشرة.
الملابس المناسبة:
اختارى لطفلك ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية لتمتص العرق ولا تسبب حساسية له وتكون فضفاضة وطويلة وتغطى الذراعين لحجب أشعة الشمس عن جسمه.
ألوان الملابس:
اجعليه يرتدى ملابس تكون درجات ألوانها فاتحة مثل الأبيض واللبنى والأوف وايت ..إلخ، لأنها تعكس أشعة الشمس وتخفف الشعور بالحرارة على عكس الملابس ذات الألوان الداكنة التى تزيد الشعور بالحرارة.
تنظيم وقت الخروج:
على الأهل عدم السماح لخروج أطفالهم وتعرضهم لأشعة الشمس المباشرة خاصة فى أوقات الذروة " 10-4" إلا إذا كانت هناك ضرورة قسوة ولا تجعليه يسير كثيرا فى الشارع.
الشمس والمواصلات:
عند ركوب المواصلات لا تجعلى ابنك يجلس على كرسى معرض لأشعة الشمس كجوار الشباك وإذا استلزم الأمر قومى بوضع اى شئ فى مواجهة الشباك لحجب الأشعة مثل كتاب عريض أو ستارة لو سيارة خاصة.
السوائل الطبيعية:
قدمى لطفلك عصائر طبيعية معدة بالمنزل متوسطة درجة الحرارة من أفضل المشروبات التى تخفض درجة حرارة الجسم وتمده بالفيتامينات والأملاح المعدنية والسوائل التى تعوض المواد المفقودة نتيجة التعرق وتحافظ على اتزان الجسم وتجنب الاغماءات.
ارتداء نظارة شمس:
ارتداء نظارات الشمس لأنها تعكس أشعة الشمس الضارة وفى نفس الوقت تحمي عينيه من الغبار والأتربة فلا يصاب حساسية العين، وينصح بشراءها من أماكن معتمدة و بالابتعاد عن الأنواع الموجودة مع الباعة الجائلين على الأرصفة.
كريمات الحماية من الشمس:
هى التى تستخدمها معظم الأمهات عند الذهاب إلى المصايف، لكن مع شدة حرارة الجو وأشعة الشمس لكن لاتقومى بتجربة اى نوع بشكل عشوائى فقط عليكى اختيار نوع مناسب لبشرة الأطفال ولعمره لان بعض هذه الكريمات تسبب تهيجات والتهابات بالبشرة لكن بعض الاطباء يفضلوا الابتعاد عنها واستبدالها بالزيوت الطبيعية التى تحمى من الشمس مثل وضع زيت اللوز قبل الخروج بساعة.
للتواصل معنا
[email protected]