ماذا تفعل السبانخ لمريض القلب؟

تعد السبانخ من أهم أنواع الخضروات لاحتوائها علي فوائد عديدة تقي الجسم من بعض الامراض، لانها تحتوي علي البوتاسيوم، المنجنيز، الزنك، المغنسيوم، الحديد، الكالسيوم ، كما أنها مصدر رائع للفيتامينات وهي حمض الفوليك، النياسين، فيتامين ب"6، أ "وهما من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم باستمرار.

وقال الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، ان السابنخ مفيدة لمرضي القلب فوائد والأوعية الدموية،لانها تحتوي على كمية عالية من فيتامين C والبيتاكاروتين وهما مضادات للاكسدة يعملان سويا لمنع اكسدة الكوليسترول بالدم والذي يمنعه من التكتل ويساعد على تدفق الدم بالشرايين، لذا فهو يحفظ صحة الشرايين والقلب سويا.

ومن أهم فوائد السبانخ:
1- التحكم في ضغط الدم.
2- علاج فقر الدم.
3-مفيدة لمرضي السكر.
4-تعالج عسر الهضم والإمساك.
5-مفيد لتقوية الشعر ولنضارة البشرة.