تناولى ملعقة من الخل بعد الوجبات بنصف ساعة.. لهذه الأسباب

فوائد عديدة لتناول الماء بقطرات الخل بعد الوجبات الرئيسية، فهو يساعد على هضم الدهون ورفع معدل التمثيل الغذائى، وإليكِ أهم فوائده يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد".

وعن فوائد تناول الخل فائدته فى سرعة التمثيل الغذائى وحرق الدهون الزائدة، فيمكنك تناول ملعقة صغيرة من الخل الطبيعي أو خل التفاح على كوب ماء بعد وجبة الغداء أو وجبة العشاء بحوالى نصف ساعة.

ويعمل تناول خل التفاح على تقليل نسبة الكوليسترول فى الجسم والدهون في الدم كما يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع، وذلك عن طريق إضافة ملعقة من الخل إلى كوب من الماء وشرب هذا المزيج.

يساعد تناول الماء المقطر بالخل فى تطهير المسالك البولية، حيث يمكن الاستفادة من هذه الميزة عن طريق إضافة ملعقة من الخل إلى الماء ويفضل شرب الخل مع الماء بعد كل وجبة، وسيلاحظ الإنسان تغير لون بوله نتيجة قدرة الخل على التخلص من الترسبات الرملية.

يساعد تناول الماء المقطر بالخل على منحك زيادة القوة والنشاط والحيوية على يبعد الكسل والخمول ويزيد من الطاقة الحركية، وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية ويساهم في فقدان المزيد من الوزن.