عادات يمكنك القيام بها للتغلب على انقطاع الطمث المبكر

كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تقليل خطر انقطاع الطمث المبكر عن طريق تناول الأسماك الزيتية والبيض، وفقا لما نقلته "ديلي ميل" البريطانية.

وقال باحثون من جامعة هارفارد أن تناول فيتامين (د) عن طريق الغذاء أو المكملات الغذائية يؤدي إلى خفض نسبة انقطاع الطمث المبكر بنسبة 17%.

ويعتقد أن فيتامين (د) يبطئ شيخوخة المبايض النسائية، اما الاطعمة الغنية بالكالسيوم تجعل النساء أقل عرضة لانقطاع الطمث المبكر بنسبة 13%.

ويعتقد أن هذا يرجع إلى أن حليب الأبقار يحتوي على هرمونات تقلل من خطر انقطاع الطمث، وتأخر الهرمونات المسؤولة عن ذلك.