الريجيم والتوابل بينهما علاقة وطيدة

أثبتت الدراسات أن الريجيم والتوابل بينهما علاقة وطيدة، وإليكِ أهم التوابل المساعدة في تخفيف الوزن:
1. القرفة تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم (ملعقة صغيرة) وتعزز استخدام الكربوهيدرات بطريقة "صحية".
2. الفلفل الحار يحتوي على الكبسيسين والذي يزيد نسبة حرق الدهون.
3. الفلفل الأسود يعزز الأيض، يحسن الهضم ويعزز امتصاص المواد الغذائية في الجسم.
4. بذور الخردل تعزز الأيض بنسبة من 20 إلى 25%.
5. الزنجبيل مدر فعال للبول، يحسن حركة الأمعاء ويمنع امتصاص الكوليسترول.