ِشاهد .. تمارين رياضية مارسها في مكان العمل

قدمت الإعلامية لميس سلامة والإعلامية فرح طه، فقرة رياضية اليوم السبت، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد».

وقدم الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة مجموعة من التمارين الخفيفة ،التي يمكن ممارستها في العمل لتنشيط الدورة الدموية ومنع العضلات من التيبس، وهي عبارة عن تمارين لتمديد عضلات الذراعين وعضلات الرقبة وعضلات القدمين، والتي تعمل على حماية عضلات الجسم من الركود لفترات طويلة.