EN 
كارثة النوم تحت المروحة..تعرف على أضرارها
مع إرتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ خاصةً فى فصل الصيف، يلجأ الكثيرون لاستخدام مكيف الهواء أو المروحة، أملًا فى تخفيف حدة درجة الحرارة.
وأخرون ينامون أسفل المروحة ليلًا من أجل الحصول على قسطًا من الراحة بعيدًا عن الحرارة المرتفعة، والعرق الذى يتملك من الجسد، ولكن بحسب صحيفة "مترو" البريطانية تبين أن للمروحة أضرار كارثية على الجسد.
قال خبير النوم "مارك ريديك" إن تشغيل المروحة يثير الغبار في الغرفة، و تخفض درجة الحرارة إلى مستويات ضارة، بالإضافة للحساسية والربو والتهاب العضلات.
تؤدى أيضًا لجفاف للجلد إذا لم يغطي الشخص النائم نفسه، بالإضافة لصعوبة فى التنفس عند ارتفاع درجة الحرارة بسبب العرق.
ينصح "مارك" بوضع زجاجات مياه مخلوطة بالملح، والنوم على سرائر مفروشة بالقطن، وارتداء ملابس مريحة، وشرب كمية معقولة من المياه، كما أن درجة الحرارة المثالية للنوم بين 16 و18 درجة مئوية.
