شاهد.. تمارين رياضية لتقويم العمود الفقري

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لتقويم العمود الفقري،وشاركه في أداء التمارين الاعلاميتين لميس سلامة وفرح طه.

وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الاثنين، إن التمارين الرياضية تجعل الجسم يفرز هرمونا يجعله أهدأ ويساعد في التخلص من الضغوط الحياتية.

وقدم مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها بعد يوم عمل طويل وشاق، والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية، وتقويم العمود الفقري.