تمارين رياضية للحصول على قوام ممشوق.. فيديو

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق ومتناسق، وشاركه في أداء التمارين الاعلاميتين لميس سلامة وفرح طه.

وقال أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الأحد، إن هناك مجموعة من التمارين العلاجية التي يمكن القيام بها للحصول على قوام ممشوق، مؤكدا ان اتباع بعض العادات الخاطئة السبب في الحصول على قوام محني وهو ما يؤثر على عضلات الظهر بصفة عامة.

وقدم مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة والسهلة التي يمكن القيام بها والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية وقوام مثالي وممشوق.