ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

تعرف على الطرق الصحيحة لممارسة التمارين الرياضية .. فيديو

الجمعة 07/سبتمبر/2018 - 09:17 ص
آيات أحمد
قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من آلام العضلات، وشاركه في أداء التمارين الإعلاميتان لميس سلامة وفرح طه.

وقال أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الجمعة، إن تمارين شد عضلات الجسم والإطالات هامة للغاية، لأنها تساعد في الحفاظ على العضلات من الإصابات، ناصحا بالقيام بتمارين الإطالات يوميا.

وقدم مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة والسهلة التي يمكن القيام بها والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية.