تكثيف الشعر للرجال .. 10 طرق تخلصك من الصلع

تكثيف الشعر للرجال من أكثر الأمور التي يبحث عنها الغالبية خاصة ممن يعانون من الصلع المبكر ومشكلة تساقط الشعر سواء الوراثية أو بسبب عوامل أخرى، فيلجأ بعض الرجال إلى تكثيف الشعر عن طريق زرعه أو استخدام بعض المنتجات التي يتم الإعلان عنها لـ تكثيف الشعر للرجال، للقضاء على مظهر الشعر الخفيف خاصة لدى الشباب.

تكثيف الشعر للرجال :
هناك العديد من الطرق المختلفة التي تساعد على تكثيف الشعر للرجال، وكل منها لها ميزانية مختلفة عن الأخرى، وكذلك حسب مدى الصلع والشعر الخفيف الذي يعاني منه الرجل، لكن قبل القيام بأي طريقة لـتكثيف الشعر للرجال، يجب أولًا استشارة طبيب مختص لمعرفة الطريقة التي تتناسب مع الحالة بدلًا من إنفاق أموال دون جدوى.

إليك طرق تكثيف الشعر للرجال :
1- زراعة الشعر :
وهي الأكثر شيوعا بين الرجال، فهي سهلة وسريعة لكنها مكلفة ماديا، وتحتاج إلى طبيب مختص لإجراء هذه العملية، وضع في اعتبارك أن عملية زرع الشعر تعتبر عملية جراحية ، لذلك قد تكون باهظة الثمن وقد تكون مؤلمة.


2- الأدوية:
هناك مجموعة من الأدوية المخصصة لـ تكثيف الشعر الرجال، اذا كنت لا ترغب في الاستمرار على طريقة طبيعية أو تقبل الأمر، فقد تمنح الأدوية نتيجة فعالة في علاج تساقط الشعر عند الرجال لكن تحتاج لوقت طويل.

3- اتباع نظام غذائي صحي :

فاتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يبقى شعرك صحي ويساعد على تكثيف الشعر للرجال ، ويجب أن يتضمن نظامك الغذائي مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون، وأيضا من الجيد الحد من تناولك للحلويات، حيث ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بالشعر الصحي وعلاج تساقط الشعر عند الرجال .

4- التوقف عن التدخين :
إذا كنت مدخنًا ، فمؤكد قد سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك، ولكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر إلى جانب تجاعيد الوجه وشيب الشعر قبل الأوان.

وأكدت الأبحاث أن هناك علاقة وثيقة بين التدخين وفقدان الشعر، فمن أجل تكثيف الشعر للرجال يجب التوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن.

نصائح لـ تكثيف الشعر للرجال :

1- استشارة الطبيب المتخصص في هذا الأمر أولًا قبل البدء بأي شيء لمعرفة السبب الرئيسي وراء تساقط الشعر.

2- التوتر المستمر والقلق يؤثر على الشعر وتساقطه، لذا احرص على تقليل التوتر والضغوطات .

3- تدليك فروة الرأس ، فذلك يساعد على الاسترخاء وفي نفس الوقت يساعد على تكثيف الشعر للرجال حيث أن تدليك فروة الرأس يحفز نمو بصيلات الشعر.

4- تناول الأطعمة الغنية بالحديد وكذلك الغنية بأحماض أوميجا 3 و والمأكولات الغنية بالبروتين .

5- تناول كميات وفيرة من الماء بشكل يومي فهي مفيدة للجسم والبشرة والشعر.

أسباب تساقط الشعر عند الرجال:

الحالات التالية قد تؤدي إلى تساقط الشعر:
1-مرض السكر
2-الذئبة
3-خدوش فروة الرأس
4-داء الثعلبة
5-مشاكل بالغدة الدرقية
6-سوء التغذية
7-فقر الدم ونقص الحديد
8-اضطراب شد الشعر
9-الاضطرابات الهضمية
10-مرض الزهري

مصدر المعلومات موقع Healthline الطبي.