الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

خليها عادة.. تناولي زبادي بالليمون قبل النوم وشاهدي ماذا يحدث بجسمك؟

تناولي زبادي بالليمون
تناولي زبادي بالليمون قبل النوم وشاهدي ماذا يحدث بجسمك؟

يحتاج الشخص المواظبة على بعض العادات الغذائية حتى يتمكن من المحافظة على الصحة، ويحمي نفسه من الأمراض، كما يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي دون معاناة.

أشار موقع "stylesatlife"، إلى أن تناول كوب من الزبادي ع ملعقة من عصير الليمون تمد الجسم من العناصر الغذائية، حيث تحتوي كل منهما على فوائد صحية.

فنصح الأطباء وفقًا لموقع "stylesatlife"، ان تناول كوب زبادي ووضع عليه ملعقة من عصير الليمون قبل النوم يساعد الشخص على الراحة.

فوائد الزبادي:

- يسهم في خفض الدم المرتفع.

- الشعور بالراحة والتخلص من اضطرابات النوم.

- يعمل على خسارة الوزن.

فوائد الليمون:

- تقوية الجهاز المناعي.

- ينشط من عملية الأيض.

- تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.