الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

عشاء خفيف وصحي.. ساندوتشات التوست الأسمر بالبيض والمايونيز

التوست بالبيض
التوست بالبيض

تحتار الأمهات يوميا في نوعية الوجبات والأصناف لأفراد أسرتها خاصة خلال فترة الحجر المنزلي، حيث تزداد رغبتنا في تناول المزيد من الأكلات وخاصة ليلا، وفي نفس الوقت يحتاج الجسم لتناول أطعمة صحية لتعزيز جهاز المناعة.

ونقدم اليك سندوتشات التوست الأسمر بالبيض المسلوق و المايونيز والخس ، فهي اكلة صحية وسريعة تقوي المناعة وتمد الجسم بالكالسيوم والألياف .

اقرأ ايضا

- مكونات سندوتشات التوست بالبيض والمايونيز 
8 شرائح توست اسمر
4 بيضات مسلوقة
3 ملاعق مايونيز
خس طازج
ملح و فلفل اسود 

- طريقة عمل سندوشات التوست بالبيض والمايونيز : 
اسلقي البيض وقشريه واهرسيه 
ضيفي له المايونيز مع رشة ملح و فلفل اسود
ضعي كمية من البيض على التوست ومعها شرائح الخس .