EN 
يعتبر البندق نوع هام لياميش رمضان ولا غنى عنه، ويدخل في العديد من المشروبات كاخشاف بالاضافة إلى الاطعمة وعرض موقع boldsky
فوائد البندق الصحية:
- تحسين صحة القلب
- التقليل من الالتهابات
- التقليل من الاكتئاب
- تحسين من صحة العظام
- خفض مستويات السكر في الدم
- تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم ، نتيجة أنه غني بالألياف
- ينصح بتناوله من أجل إنقاص الوزن
- وصف البندق للمصابين بمرض السل والصرع وكذلك للمصابين بالتهاب المسالك البولية.
- تحسين صحة القلب
- التقليل من الالتهابات
- التقليل من الاكتئاب
- تحسين من صحة العظام
- خفض مستويات السكر في الدم
- تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم ، نتيجة أنه غني بالألياف
- ينصح بتناوله من أجل إنقاص الوزن
- وصف البندق للمصابين بمرض السل والصرع وكذلك للمصابين بالتهاب المسالك البولية.
