EN 
مع اقتراب فصل الصيف، يشعر العديد من الأشخاص بحرارة زائدة، فالصيف يعد من الفصول المزعجة للعديد من الأشخاص، وتعد حرارة الجسم مشكلة صحية شائعة لكثير من الناس هذه الأيام، وكما أن هناك ما يعرف بالإجهاد الحراري، ولا يستطيع الجسم تبريد نفسه وهذا يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل تلف الأعضاء الداخلية وتشنجات الحرارة والطفح الحراري والبثور والدوخة والغثيان.
وينصح موقع " boldsky" في هذه الأجواء بتناول الأطعمة التى تعمل على تبريد حرارة الجسم بشكل طبيعي، والتي يتمثل أهمها في التالي:
- البطيخ
يحتوي البطيخ على 92٪ من الماء، وكل قطعة من البطيخ تحتوي على كمية جيدة من فيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، هذه الفاكهة الغنية بالماء فعالة جدًا في تقليل حرارة الجسم إلى حد كبير وتحافظ على رطوبة جسمك وتبريده.
اقرأ أيضًا
- الخيار
يعد الخيار من الأغذية الأساسية فى فصل الصيف، فهو يحتوى على نسبة عالية من الماء، والتى لها دور فعال في توفير تأثير التبريد للجسم، ويعمل على تقليل حرارة الجسم بشكل طبيعي.
- النعناع
النعناع ليس فقط عشبًا صحيًا ، ولكنه أيضًا غذاء مبرد يمكن أن يساعد في خفض حرارة جسمك خلال فصل الصيف، وعصير النعناع هو الدواء المثالي لخفض حرارة الجسم.
