EN
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب، كيفية العمل على وقاية القلب من الأمراض المختلفة، مؤكدا أن هناك 6 عناصر أساسية يجب التركيز عليها للحفاظ على صحة القلب.
وقال"شعبان"، في
حواره ببرنامج «رب زدني علما»، المذاع عبر شاشة «صدى البلد»، مساء اليوم، الثلاثاء، إن هناك عدة عناصر مهمة في وقاية القلب
أولها تناول قليلا من الطعام، والحفاظ على الرياضة، ومنع التدخين، متابعا "الابتعاد
عن تعاطي المخدرات، والغضب، والتوتر النفسي".
وأضاف عميد معهد القلب، "أنصح بعدم الأكل والنوم مباشرة، وعلينا الإفطار جيدا والغداء جيدا، وعدم تناول طعام في العشاء ليلا للوقاية من أمراض القلب"، مشيرا إلى أن هذه الأمور بسيطة ويجب الالتزام بها لصحة القلب.
وأوضح أن "هناك أكلات معينة للحفاظ على صحة القلب، وعلينا اللجوء للأكل النباتي، وطبقة السلطة، والتمر، والتين، وزيت الزيتون، بدون أن يتم وضعه على النار".
وأشار إلى أن يجب الحذر من أن غلي زيت الزيتون يزيد خطورته على الشرايين.
