EN 
توجد فواكه عديدة يساعد تناولها فى الحفاظ على مينا الأسنان وحمايتها من تراكم البكتريا التى تسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس واصفرار الأسنان، إليك أبرز الأطعمة التى تحافظ على صحة الأسنان يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.
- الزبادي
غنى بروبيوتيك الذى يحافظ على صحة جيدة للثة والأسنان. يمكن أن تساعد البكتيريا الموجودة في اللبن في التحكم في نمو البكتيريا المسببة للتسوس ، وبالتالي منع تسوس الأسنان. كما أنها تساعد في محاربة رائحة الفم الكريهة
- التفاح
يعتبر واحدًا من أفضل الأطعمة لصحة الفم ومنح فمك رائحة منعشة لغناه بالألياف التى تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان الجيدة والتخلص من رائحة الفم الكريهة
- البطيخ
يعد البطيخ مصدرًا رائعًا للليكوبين (مضاد للأكسدة) إلى جانب فيتامين ب (ب 1 ، ب 6) والبوتاسيوم والمغنيسيوم.. وفقا لدراسة ، من المعروف أن الليكوبين يمنع العديد من الأمراض إلى جانب سرطان الفم وأمراض الفم الأخرى.
= الأناناس
يحتوى على إنزيم قوي يسمى بروميلين في الأناناس يظهر خصائص مضادة للالتهاب ومضاد لالتهاب اللثة التي تحمي المينا وتساعد فى الحفاظ على أسنان بيضاء.
