ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

5 علامات على احتباس الماء في الجسم وطرق التعامل معه

الإثنين 22/فبراير/2021 - 09:12 م
صدى البلد
Advertisements
لمياء الياسين
علامات على احتباس الماء فى الجسم  إليك طرق التعامل معه وفقا لموقع في برايت سايد ونصائح لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة.

تورم الساقين والكاحلين

قد تعاني  من الألم والشعور "بثقل الساقين"فقط استلق مع رفع قدميك عدة مرات في اليوم. خذ قسطًا من الراحة واذهب للمشي بين الحين والآخر. ارتدِ أحذية مريحة لتحمى نفسك من احتباس السوائل فى الجسم

احتباس الماء في منطقة البطن

 إذا كانت تلك الحالة قبل الحيض ، يجب أن تزول بعد يومين. ولكن إذا كان مرتبطًا بأدويتك ، يمكنك استشارة طبيبك. يجب عليك أيضًا الذهاب إلى الطبيب إذا كان بطنك المنتفخ مصحوبًا بألم أو أعراض أخرى غير سارة.

تورم الساقين والبطن

إذا ظهرت هذه الأعراض بدون سبب واضح ، فاستشر طبيبك. قد تكون هذه ، جنبًا إلى جنب مع تورم الساقين والبطن ، إشارة إلى أنك تعاني من مشاكل في القلب فقط استشر طبيبك واتبع التعليمات التي تحصل عليها منه و تحقق من صحتك بانتظام وقلل من كمية الملح في نظامك الغذائي.


تورم الوجه (خاصة منطقة العين)

 تزول هذه الحالة بشكل طبيعي بعد مرور بعض الوقت. لتجنب ذلك ، قلل من كمية الملح والمواد الحافظة في نظامك الغذائي.

تورم وألم في الساقين

قد تكون هذه أعراض مشاكل في الوريد. لسبب ما ، لا تعمل عروقك بالطريقة التي ينبغي أن تعمل بها أو يمكن أن يكون لديك جلطة دموية فقط استشر طبيبك. قد تحتاج إلى البدء في تناول الأدوية أو حتى إجراء عملية جراحية  و اسمح لساقيك بالراحة الكافية.


Advertisements
Advertisements
Advertisements