EN 
ما لايعرفه عدد كبير من الناس أن هناك أطعمة يجب تجنبها أثناء الإصابة بفيروس كورونا أو خلال فترة التعافى بعد اجتياز ذروة المرض وتحسن الحالة حيث يكن لها تأثير سلبي على الجهاز المناعى أو التنفسي .
نعرض لكم اهم الأطعمة التى يجب تجنبها عند الإصابة بفيروس كورونا أو خلال التعافى منه وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ timesofindia” .
اتباع عادات غذائية لفيروس كورونا
يؤثر فيروس كورونا على جهاز المناعة بشكل عام ويسبب فقدان الوزن وضعفه أيضًا، في مثل هذه الحالات ، وبصرف النظر عن الأدوية ، يحتاج المرء إلى الاعتناء بنظامه الغذائي اليومي.
وفقًا لما نشرته أخصائية التغذية الشهيرة والمؤلفة روجوتا ديويكار على مواقع التواصل الاجتماعي ، فإن أفضل شيء هو الاعتماد على الأطعمة المريحة لدينا ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين د و ج والزنك ، وهي مفيدة في التعافي السريع. لذلك ، إذا كنت أيضًا شخصًا يعاني من فيروس كورونا أو في مرحلة التعافي ، فتأكد من تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة المذكورة أدناه التي يمكن أن تضعف المناعة وتدهور حالتك .
المعلبات
تتميز الأطعمة المعلبة بسهولتها إلا أنه في حالة الإصابة بفيروس كوفيد 19 يجب الابتعاد عنها ، لأنها تسبب ضررًا كبيرًا، فهي غنية بالصوديوم والمواد الحافظة التي تؤدي غالبًا إلى الالتهاب ويمكن أن تتسبب في تأخير التعافي وإضعاف جهاز المناعة أيضًا.
الأطعمة الحارة
وفقًا للخبراء تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة خلال الاصابة بفيروس كورونا لأن هذه الأطعمة غالبًا ما تسبب تهيج والتهاب الحلق وتزيد السعال، وتجنب مسحوق الفلفل الأحمر واستبدله بالفلفل الأسود الذي له خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا.
المقليات
وفقًا للخبراء هذه الأطعمة غنية بالدهون وغالبًا ما تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، و يصعب هضمها ويمكن أن تزيد الحمل على القناة الهضمية ما يحتم الاستغناء عن الأطعمة المقلية أثناء الاصابة بفيروس كورونا والتعافى منه.
لقد ثبت أن الأطعمة المقلية تؤثر سلبًا على ميكروبيوم الأمعاء وتثبط وظيفة المناعة وغالبًا ما تزيد الكوليسترول السيئ أيضًا وتسبب أضرار كثيرة للجسم.
المشروبات السكرية
تجنب المشروبات الغازية خلال فترة الاصابة بفيروس كورونا والتعافي لأن كل هذه المشروبات تسبب الالتهابات وتأخر عملية الشفاء وتضعف المناعة .
