EN 
قال الدكتور خالد العزازي، استشاري النباتات الطبيعية، إن فترة ثبات الوزن ورفضه عن النزول لفترة من الزمن، تكون أكثر الفترات قلقا للشخص الذي يسير على نظام غذائي معين، وحتى أنه يسمي هذا النظام بـ "البلاتو"، كاشفا أنه يوجد بعض الأشخاص أن ثبات وزنها يعتبر خطأ من أخطاء الكورس الذى يتبعونه في خسارة وزنهم.
وأضاف "استشاري النباتات الطبيعية"، خلال استضافته في برنامج "حياتك صحتك" المذاع عبر فضائية "صدي البلد"، أن ذلك البلاتو يعتبر ظاهرة طبيعية جدا للجسم، حيث أنه يعتبر نوع ميكانيكية تحدث للجسم لتقلل من كمية الدهون بالجسم.
وأشار "العزازى"، "يجب علي كل شخص أن يعمل على زيادة نسبة حرقة في الكورس "حرق الدبل"، التي يتبعها لخسارة وزنه، وخاصة في تلك الفترة، التي عبارة عن أيام إجازات وأعياد، التى تشتهر بكثرة الطعام وقلة الحركة، إضافة إلى فترة الحذر الناتجة عن جائحة كورونا.
وأوضحت، أن "كورس الدبل" يعتمد على جزئين رئيسيين وهما: زيادة الحرق وتقليل كميات السعرات الحرارية وكمية الأكل التي تدخل جسم مريض السمنة، مما يساعده على خسارة وزن يصل من 8 إلى 12 كيلو.
