ارتفاع نسبة الرطوبة.. هيئة الأرصاد تكشف موعد انخفاض درجة الحرارة

قال محمود شاهين مدير مركز التنبؤات الجوية بهيئة الأرصاد، إن طقس اليوم يشهد ارتفاعا في درجات الحرارة، وذلك وفقا للبيان الذي أصدرته الهيئة العامة للأرصاد، متابعا: ارتفاع درجات الحرارة مستمر حتى الغد.

وأضاف "محمود شاهين" خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، أن درجة الحرارة على القاهرة ستصل إلى 39 درجة مئوية، مشيرا إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يصاحبه ارتفاع في نسب الرطوبة، طوال اليوم.
 

ولفت إلى أنه بداية من يوم الأثنين سيكون هناك انخفاض نسبي في درجات الحرارة تتراوح ما بين درجة أو اثنين، مشددا على أن نسبة الرطوبة ستظل مرتفعة بالرغم من انخفاض الحرارة.

وأوضح أن الساعات الاولى من النهار تشهد نشاط طفيف لحركة الرياح، مشددا على ضرورة تناول كميات كبيرة من المياه خلال فترة الصباح.

وفيما يخص حالة الأمواج والبحار، أكد على أن الأمواج هادئة والبحار على أتم استعداد لاستقبال الزوار، موضحا أن المحافظات الساحلية تشهد انخفاض في درجات الحرارة.


كما حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع درجات الحرارة خلال الـ 48 ساعة القادمة، يكون شديد الحرارة ارتفاع كبير في معدلات نسب الرطوبة أيضا في الجو.

ومع ارتفاع درجات الحرارة يحذر الأطباء من تناول بعض الأطعمة  والمشروبات التي تكون ضارة على الجسم بشكل كبير ولابد من تجنبها.

أطعمة يجب الابتعاد عن تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة

كشف موقع wexnermedical، عن أبرز الأطعمة و المشروبات التي ينصح بتجنبها خلال أيام الصيف و ارتفاع درجات حرارة الجو...

- المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول
بين درجات الحرارة المرتفعة وزيادة التعرق ، يجب الحذر من الجفاف ، يمكن أن يؤدي الكافيين والكحول إلى بعض المشاكل الصحية  ، لذلك أوصي بشرب الماء والسوائل الصافية الأخرى طوال اليوم للبقاء رطبًا.

- الأطعمة الدهنية
سترغب في تجنب الأطعمة التي يصعب تكسيرها والتي يصعب تحطيمها على جهازك الهضمي، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو الحد منها ، وكذلك الأطعمة المقلية والدهنية.

-يصعب هضم الحبوب

تتسبب ارتفاع درجات حرارة الجو أحيانًا في حدوث اضطراب في المعدة ، لذا يوصى بالالتزام بالأطعمة التي يسهل هضمها مثل الكربوهيدرات البسيطة ،  الأطعمة مثل البسكويت المملح الجاف والخبز المحمص والمعجنات سهلة على معدتك .

- الأطعمة أو المشروبات السكرية
قد تعتقد أن عصائر الفاكهة الغنية بفيتامين سي هي أفضل الأشياء للشرب ، ولكن معظم هذه الخيارات ليست كثيفة من الناحية الغذائية ويمكن أن تلهب جهاز المناعة لديك مرة أخرى ، أوصي بشرب الماء والسوائل الصافية الأخرى للبقاء رطبًا.