لجميع الأعمار.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يعرض على قناة "صدى البلد"، اليوم الإثنين، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الظهر وحرق الدهون.

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات.