EN 
حذرت دراسة جديدة من آلام الكتف بسبب وضعية الجلوس السيئة أو وضعية النوم الخطأ، والتي تشير لأمراض خطيرة في النهاية.
وقال الدكتور ساتنام سينغ تشابرا ، مدير قسم جراحة الأعصاب في مستشفى سير جانجا رام: "إن الالتواءات والإجهاد الناتج عن الرياضة والوضعية السيئة هي الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الرقبة والكتف"، حيث تؤثر كل من المراتب والوسائد وأوضاع النوم على مقدار إجهاد عنق الشخص وكتفه وعموده الفقري عند النوم.
وأفاد وفقا لموقع timesofindia، الإجهاد الناتج عن خلع الكتف وإصابة الحبل الشوكي وتلف العظام والغضاريف بسبب التهاب المفاصل يسبب أيضًا ألمًا شديدًا في الكتفين.
متى تكون آلام الكتف خطيرة؟
عندما يصاحب الألم تنميل أو فقدان القوة في الذراعين أو اليدين أو يستمر لعدة أسابيع أو إذا كان هناك ألم في الكتف أو أسفل الذراع أو إذا كان ألم الكتف مصحوبًا باحمرار أو تورم، ويجب استشارة الطبيب.
علاج آلام الكتف؟
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في علاج الألم، يمكن أن يعالج الألم النظام الغذائي الغني بالأطعمة المضادة للالتهابات ، وتقليل الكربوهيدرات والدهون المشبعة غير المشبعة ، وتقليل نمط الحياة الخامل، وممارسة المزيد من النشاط البدني، والاهتمام بالوضعية.
أسباب آلام الرقبة والكتف؟
تسبب الالتواءات والإجهاد الناتج عن الرياضة والإجهاد وضعف الوضعية والإجهاد وخلع الكتف وإصابة الحبل الشوكي وتجميد الكتف وتلف العظام والغضاريف آلامًا في الرقبة والكتف.
