احذر.. هذه الأعراض تدل على إصابتك بـ كوفيد طويل الأمد

كانت حالات كوفيد طويلة الأمد، مصدر قلق منذ بداية الموجة الأولى من الفيروس التاجي، حتى عندما استمر فيروس SARs-CoV-2 في تغيير طبيعته وفقًا للتضاريس ، ظلت علامات كوفيد الطويلة كما هي.

 وترتبط معظم هذه العلامات بالجهاز التنفسي حيث يتكاثر فيروس العدوى في الرئتين ويهاجم الخلايا الحساسة أولاً.

 يعد السعال وضيق التنفس والعطس من بين المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الأشخاص على المدى الطويل،  في حين أنه من الصعب التنبؤ بمن سيعاني من COVID-19 لفترة طويلة ، يشير العلماء إلى أن السعال المستمر يمكن أن يكون علامة مبكرة على الإصابة طويلة الأمد.

متى تظهر علامات كوفيد طويل الأمد  وكيفية الكشف عنها

تستمر عدوى COVID-19 بشكل عام لمدة 7 إلى 15 يومًا بعد ظهور أول علامة لها، فقط في الحالات الشديدة ، قد تستمر الأعراض لأسابيع أو شهور وقد تؤدي إلى دخول المستشفى، إذا واجه أي شخص أي صعوبة أو أي علامات لفيروس كورونا بعد 90 يومًا من التعافي من العدوى الأولية ، يُطلق عليه اسم فيروس كورونا طويل الأمد،  إذا كانت علامة COVID الطويلة خفيفة ، فإنها تذهب من تلقاء نفسها ، أو تحتاج إلى دخول المستشفى.

 السعال المستمر: علامة شائعة على مرض كوفيد -19

السعال المستمر هو أحد العلامات المنبهة لفيروس كورونا الطويل، وفقًا للدراسات عادةً ما يكون السعال في حالة الإصابة بفيروس COVID طويلاً جافًا، قد ينتج الشخص أيضًا البلغم عند السعال ، ولكنه قد يجعل التنفس أكثر ضوضاء من المعتاد. قد يجعل السعال المصحوب بالبلغم التنفس أكثر ضجيجًا وغير مريح. عادة ، يؤدي فيروس كورونا إلى الإصابة بالسعال الجاف ، ولكن لا يمكن استبعاد احتمالية السعال المصحوب بالبلغم، وفقًا لمنظمة مقرها المملكة المتحدة ، الربو والرئة ، يمكن أن تكون ممارسة بعض تمارين التنفس مفيدة جدًا للتعامل مع السعال المستمر.

تمارين يمكن أن تساعدك على التخلص من فيروس كورونا الطويل

أخبرت المنظمة صحيفة تابلويد مقرها المملكة المتحدة أن اتباع بعض تمارين التنفس السهلة يمكن أن يساعد في توفير الراحة من فيروس كورونا الطويل، اقترحوا ثلاث تمارين للتنفس يمكن أن تكون مفيدة للغاية:

-التحكم في التنفس: التنفس من خلال الأنف برفق أثناء الجلوس في وضع مريح.

-التنفس العميق: أخذ أنفاس طويلة وبطيئة وعميقة من خلال الأنف، احبس أنفاسك لمدة 2 إلى 3 ثوان ، وازفر برفق.

-الغطس - الزفير من خلال فم مفتوح بدلاً من السعال.

تقترح المنظمة أيضًا التحرك قليلاً في يوم واحد للحفاظ على الصدر واضحًا، يمكن أن يساعد الاستلقاء على الجانبين أيضًا على إخراج البلغم من قاع رئتيك.

متى تستدعي الطبيب

مع العلاج المناسب في الوقت المناسب ، ليس من الصعب التعافي من أعراض فيروس كورونا الطويل، إذا بدأت مع السعال ، في فقدان الوزن ، أو تسعل الدم أو تعاني من آلام في الصدر ، اتصل بالطبيب،  هذه أعراض طارئة ولا ينبغي الاستخفاف بها، إلى جانب السعال وضيق التنفس ، يمكن أن يكون التعب والأرق وضباب الدماغ أيضًا علامة على COVID الطويل الذي قد يتطلب عناية طبية.

المصدر: timesofindia.