EN 
قدمت ياسمين الصيرفي استشارية تغذية، عدة نصائح للتعامل الصحي مع الأطفال خلال رمضان، قائلة: "يجب أن نتحدث مع أولادنا عن الصيام وأهميته الدينية والصحية أيضا"، متابعة: "لازم نعلم أطفالنا الصيام ولكن بشكل تدريجي".
وأضافت "ياسمين الصيرفي" خلال حوارها على قناة "إكسترا نيوز"، يجب على الأطفال تناول المشروبات الصحية والطعام الصحي، بعد الصيام، متابعة:" الصيام غير مستحب للأطفال من هم دون 12 عاما".
واسترسلت : يجب أن يحتوي الإفطار على طعام صحي، مثل الخضراوات والفاكهة والبروتينات، بالإضافة إلى المشروبات والسوائل، مشددة على أهمية تناول المياه والمشروبات باستمرار بعد الإفطار.
وفيما يخص وجبة السحور، أوضحت أن تلك الوجبة لها أهمية كبيرة ويجب أن تحتوي على بروتين مثل الفول وفاكهة ومشروبات والعيش.
ولفتت إلى أن أداء التمارين الرياضية قبل الإفطار أمر غير مستحب، ونفضل أداء التمارين الرياضية بعد الإفطار بساعتين.
