EN 
قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية رئيس مركز البحوث الأسبق، مجموعة نصائح للمواطنين للتخلص من حرارة شهر أغسطس.
وأوضح الناظر، نصائحه عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، وسر ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون في أيام الصيف شديدة الحرارة.
وقال هاني الناظر، أن سر ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون في فصل الصيف، لأنها لا تحتفظ بالحرارة و بالتالي تقلل من غزارة العرق وتمنع الإصابة بحمو النيل والأمراض الفطرية الجلدية.
وأوضح هاني الناظر: لماذا يجب أن نتحاشي البقاء في الشمس أثناء فترة الظهيرة فترات طويلة دون حماية للجلد، لأن طبيعة الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس في هذا التوقيت تسبب التهابات وحروق للجلد وتترك أثارا قد يصعب علاجها.
مصادر فيتامين د
وقال الناظر، أنه يمكنك الحصول على فيتامين د من خلال تعريض الجلد للشمس خلال الثلاث ساعات بعد الشروق صباحا أو الثلاث ساعات قبل الغروب عصرا لأن طبيعة أشعة الشمس فوق البنفسجية في هذه الأوقات من النوع المفيد للجلد ولا يسبب حروق.
