EN
قالت الدكتورة مايسة شوقي، أستاذ الصحة العامة بكلية طب جامعة القاهرة، إن المشي أسهل رياضة لجميع الفئات العمرية، و المشي يحافظ على قوة العضلات بالجسم.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج " 8 الصبح" المذاع على قناة دي إم سي، تقديم الإعلامية آية جمال الدين و أسماء يوسف، أن المشي قبل الأكل يكون أفضل، حتى تكون الطاقة موجهة لـ حرق الدهون، وأن المشى على معدة فارغة يكون مهم لـ بناء العضلات، و حرق الدهون.
ولفتت إلى أن المشى بشكل يومي يكون مهم، ويكون المشى بشكل تدريجي، حتى يصل لـ حركات سريعة، لتنشيط الدورة الدموية.
