لن تصدق.. وجبة واحدة تخلصك من السمنة نهائيا

يحتوي البصل الأخضر  على العديد من الفوائد الصحية، بصلة خضراء متوسطة  الحجم (15 جم). تحتوي على : 

السعرات الحرارية : 4.8
الدهون : 0 جم
صوديوم : 2.4 ملغ
الكربوهيدرات : 1.1 جرام
الألياف : 0.4 جم
السكر : 0.4 جرام
البروتين : 0.3 جرام
بالإضافة الى فيتامين A  / فيتامين C / حمض الفوليك / المنغنيز  / فيتامين ب 6  / البوتاسيوم  / النحاس .

لن تتوقع.. تناول البصل بهذه الطريقة يحميك من مرض خطير

طريقة عمل كب كيك زي المحلات

من أهم الفوائد التي يقدمها البصل الأخضر لصحتك :

- مفيد لصحة العظام 
- جيد لصحة البشرة و يساهم في تأخير شيخوخة الجلد 
- يساهم في مكافحة السرطان خاصة سرطان المعدة 
- يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي 
- مضاد للالتهابات  
- يمنحك شعور بالشبع بفضل كمية الالياف التي يحتويها 
- يحافظ على انخفاض مستويات الكوليسترول الضار 
- بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها البصل الأخضر والمركبات النشطة ، وجد أنه قد يكون فعالة ضد السمنة والأمراض ذات الصلة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.