ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض البلدى على السحور؟

قدم الدكتور أحمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوايد تناول البيض البلدى على السحور.

من فوائد بيض الدّجاج البلديّ ما يلي :-
·يوازن بين العناصر الغذائيّة في الجسم ويضمن النّموّ السّليم له، لما فيه من كالسيوم وفيتامينات وبروتينات وحديد، كما يعوّض الجسم ما يفقده من طاقة وعناصر غذائيّة، ويزيد القدرة على القيام بالعمليّات العقليّة.
·يخفّض نسبة الكولسترول الضّارّ بجسم الإنسان.
·يمنع الإصابة بالكثير من الأمراض ويحمي القلب، ويزيل السّموم من الجسم.
· يقي من بعض أنواع السّرطان، ويساعد أيضاً على فقدان الوزن و التّخسيس.
. يعتبر البيض من أهمّ المكمّلات الغذائيّة للشّعر بحيث يقوّيه ويرطّبه، ويعالج البشرة الجافّة، فهو يزيد نضارة وحيويّة البشرة، لأنّه ينشّط الخلايا.
· يفيد الحوامل، إذ أكّدت الدّراسات العلميّة أنّ بيضة واحدة في اليوم تغذّي صحّة الجنين، وتمنع الإصابة بالعيوب الخلقيّة بنسبة كبيرة.
·  يفيد الأطفال ويعزّز نموّهم، فهو يحتوي على البروتينات، والدّهون، والكالسيوم، والفيتامينات التي تساعد على النمّوّ السّليم؛ لذلك دائماً ينصح الأطبّاء بتناول البيض والّلبن من أجل ضمان النموّ السّليم لدى الطّفل.
·منع مشاكل القلب والأوعية الدموية.
·  يحتوي على موادّ مضادّة للأكسدة، مع العلم أنّ تعريض البيض للحرارة يعمل على أكسدة الموادّ الموجودة فيه مما يضرّ بالجسم.
·ينظم الشهية.
· يخلّص من القلق ويساعد على النوم بشكل أفضل.
· الحماية من مرض إعتام العين.
·تعزيز إنتاج هرمون الإدرينالين الذي يساعد في تحفيز النشاظ الذهني للإنسان.
·حماية الجسم من نزلات البرد.
·إمداد الجسم بعنصر الحديد، مما يحمي من الإصابة بمرض فقر الدم.
. زيادة القدرة الجنسيّة عند الرجال والنساء على حدّ سواء.
·  الوقاية من سرطان الثدي.