نشرة المرأة والصحة| هذه الأعراض تشير للإصابة بأزمة قلبية.. تصرف يفعله طلاب الثانوية العامة يشتت الذهن ويضعف الذاكرة.. وألم الكتف علامة على هذه المشكلة الخطيرة

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي:

نشرة المرأة والصحة

احترس وتوقف عن الإجهاد فورا.. هذه الأعراض تشير للإصابة بأزمة قلبية
 

نسبة الموت المفاجئ في العالم كله هي 1 في الألف، أي أنه في كل 1000 مواطن يكون هناك شخص يحدث له موت الفجأة، وهو الموت الذي يحدث خلال 60 دقيقة من حدوث أزمة قلبية مفاجئة.

فيتامينات يحتاجها الجسم أثناء المذاكرة .. احرصي عليها لو عندك طالب ثانوية عامة
 

طالب الثانوية العامة يحتاج الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية لكي تساعده علي التركيز واسترجاع المعلومات بسهولة ، لان عدم حصول جسم الإنسان على القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن يؤثر بالسلب على عمليات التمثيل الغذائي ونقل الأكسجين لأعضاء الجسم ووظائف الجهاز العصبي، وهو ما يؤدي بدوره  للتشت وعدم التركيز والشعور بالإرهاق أو النعاس، لذلك نقدم قائمة  بالفينامينات والعناصر الغذائية التي يجب تناولها طوال فترة الامتحانات للحفاظ علي التركيز وفقا لموقع "My Food Data"

للتعامل مع الضغط النفسي خلال الامتحانات.. استشاري يقدم نصائح لمساعدة الطلاب
 

قدم الدكتور أبو بكر مصطفي خبير التنمية واستشارى العلاقات الأسرية، بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الطلاب على التعامل مع الضغط النفسي خلال فترة الامتحانات

نصائح لأمهات طلاب الثانوية العامة.. إزاي تتعاملى مع ابنك
 

إذا كنت أمًا لطالب في الثانوية العامة، فإليك بعض النصائح التي كشفت عنها سهام حسن أخصائي نفسي قد تساعدك في دعم ابنك أو ابنتك خلال الفترة الحاسمة.
 

لطلاب الثانوية العامة.. مشروبات طبيعية بديلة للقهوة والشاي ..ملهاش أي أضرار
 

يعتاد طلاب الثانوية العامة في أيام الامتحانات علي تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة وغيرها من والمشروبات التي تحتوي علي الكافيين، لكي تنبههم وتجعلهم يسهرون وقتا أطول ولكي تساعدهم علي التركيز والاستيعاب، لكن الإفراط في هذه المشروبات له مخاطر صحية جسيمة، لذلك نقدم لكم بعض المشروبات الطبيعية الخالية من مادة الكافيين وتؤدي نفس وظيفة المنبهات.

عاصفة رياح ما بين 50 إلى 60 كم/ الساعة.. وتحذير من هاني الناظر
 

قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية إننا اليوم نشهد بعض التغيرات والتقلبات الجوية فى حالة الطقس، ولكن شدة تلك التغيرات تختلف من محافظة إلى أخرى، نتيجة تأثر البلاد بامتداد منخفض جوي متعمق بشكل كبير فى طبقات الجو العليا، إلى جانب منخفض جوي متعمق على سطح الأرض.

احرص عليها .. تمارين التنفس لتخفيف توتر طلاب الثانوية العامة
 

تعد التمارين التنفسية إحدى الطرق الفعالة لتخفيف التوتر والقلق الذي يشعر به الطلاب خلال فترة الامتحانات. وفيما يلي بعض التمارين التنفسية التي يمكن للطلاب الاستفادة منها لتخفيف التوتر التى نصح بها الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية .

عاصفة قوية .. قبل الخروج للعمل انظري لهذه العوامل فورا
 

قال الدكتور عبد الرحمن شمس خير التغذية، إنه يجب النظر في عدة عوامل قبل اتخاذ قرار الخروج للعمل خلال فترة التقلبات الجوية القوية، فمن الممكن أن تؤدي هذه الأحوال الجوية إلى إغلاق الطرق أو تعطيل وسائل النقل العام أو الخاصة، مما يجعل الخروج للعمل صعبًا وخطرًا.

متخليش الطقس يفرهدك.. نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة للمذاكرة في عز الحر
 

مع إرتفاع درجات الحرارة يشعر الطلاب فى الامتحانات التوتر والقلق والتشتت الذهني والاجهاد البدني، بسبب الحر الشديد فى تلك الفترة الصعبة والمهمة فى حياة أي طالب، وجب على الطلاب الإكثار من تناول المشروبات الباردة المفيدة للجسم والتي تساعد على تقليل الشعور بالحرارة، أهمها شرب الماء بكثرة والعصائر الطازجة منها عصير الليمون الذي يساعد أيضا على تقليل الشعور بالتوتر.

بعد تصريحات سلمي أبوضيف.. كيف يصبح الأخ سندا لأخته؟ 10 خطوات فعالة
 

بعد تصريحات الفنانة سلمى أبو ضيف حول عدم رغبتها في الإنجاب وقالت: “للأسف الأخلاق دلوقتي متغيرة عن زمان، إن الواحد يعلم الولد إزاي يبقى ضهر لأخته ومامته وعنده أخلاق وطموح، والبنت تبقى ملتزمة إن يكون عندها حرية فكر وتعليم وفي نفس الوقت تلتزم بالعادات والتقاليد”، نرصد كيف يمكن أن يكون الأخ سندا وظهرا لأخته في الحياة.

تحذير لطلاب الثانوية العامة .. تصرف لو فلعته يشتت ذهنك ويضعف ذاكرتك
 

الكثير من الطلاب اعتادوا على السهر  في الليل خاصةً للمذاكرة وزيادة التحصيل الدراسي، خاصة ليلة الامتحان،  ظنًا منهم بأن فترة الليل هي الفترة المناسبة للتركيز، ولكن تعد فترة الليل من الفترات التي قد يتضرر فيها الطالب بشكل كبير.

لو بتعاني من ألم في الكتف.. فأنت مصاب بهذه المشكلة الخطيرة
 

قد نصاب احيانا بالم في الكتف دون معرفة السبب، وعلق  الدكتور باستيان ماركفاس، إن آلام الكتف الشديدة والمفاجئة تشير إلى حدوث "تجمد الكتف" (Frozen Shoulder)؛ حيث يتيبس مفصل الكتف كما لو كان متجمدا.