EN 
تعد المانجو من أكثر الفواكه الشهية الموجودة فى الصيف ويحبها الصغار والكبار وهى من الأطعمة التى تمتلك تأثيرات متباينة على مختلف أجهزة الجسم
ووفقا لما جاء فى موقع “ هيلث” نعرض لكم تأثير المانجو على العين والنظر .
بالإضافة إلى فيتامين C المضاد للأكسدة تحتوي المانجو على بيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على تعزيز صحة العين.
كما أن مضادات الأكسدة لوتين وزياكسانثين ، وهي كاروتينات موجودة في المانجو ، تساعد عينيك بعدة طرق.
زيادة النطاق البصري
تقليل الانزعاج من الوهج
تعزيز التباين المرئي
تقليل الوقت الذي تستغرقه العيون للتعافي من ضغوط الأضواء الساطعة
