صحة الحوض عند الرجال من الجوانب الصحية المهمة التي غالبًا ما يُهملها الكثيرون، لكن تمارين كيجل أثبتت فعاليتها في تحسين القوة العضلية لمنطقة الحوض
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
تحدث آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء العمل أو استخدام الهاتف، ويمكن لتطبيق بعض التمارين يوميًا، أن تشعرك بتحسن ملحوظ في آلام الرقبة.. المزيد
EN
