فى دقيقتين.. تمرين الصحة العقلية لزيادة إنتاجك
الكثير من العمل وعقد اجتماعات متتالية مع عدم وجود وقت لأخذ فترات راحة بينهما هو سيناريو يومي عادي للمهنيين المشغولين هذه الأيام. يمكن أن يؤدي الجدول الزمني المحموم وتعدد المهام إلى الإجهاد والتأثير على الإنتاجية أيضًا.