تجنب هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات وآلام أسفل الظهر. من المهم التركيز على نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الفواكه، الخضروات، والمكسرات.
EN
