ADVERTISEMENT
يجب أن تشكل الأطعمة الكاملة لإتباع رجيم السعرات الحرارية 1200 على ان يشكل العديد من العناصر الغذائية، مثل : الخضروات والفواكه والبيض والأسماك والمكسرات على أن يتم إختيار نظام غذائي صحي.. المزيد
يعتمد رجيم السعرات على خلق عجز في السعرات الحرارية إما عن طريق تناول كميات أقل أو زيادة النشاط البدني، وهو ما يساعد بشكل كبير على محاولة إنقاص الوزن دون الإصابة بالأضرر.. المزيد