التمارين المعتدلة

دراسة: لعمر أطول عليك بممارسة هذه التمارين الرياضية بإعتدال

كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخرا من قبل باحثون في جامعة هارفارد، إن البالغين الذين يمارسون التمارين الرياضية بمقدار الضعف على النحو الموصى به تقل احتمالية موتهم مبكرًا بنسبة تصل إلى الثلث.. المزيد